令和元年 10月25日 金曜日 曇り

10/21（月）晴れ

仕事後、エニタイム。筋トレしてからトレミル。

　傾斜2%、1000*5 (R1分)

　速度　15 (Rは6)

リカンベントバイクでタバタ。

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10/22（火）曇り　即位礼正殿の儀

昨夜の夜に息子が39度の発熱、娘も咳と鼻水が続くので病院へ。混む。昼過ぎまでかかった。

病院で即位礼を見る。

午後に帰宅、もはや疲れてランなし。

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10/23（水）晴れ

15時頃に保育園から、娘が発熱したとの連絡で迎えにいく。今日も休足。

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10/24-25

日付またいで運動公園15周（30km）

1周（2km）ラップ

804-804-816-825-825 (41:14)

823-830-822-828-833 (42:16) (1:23:30)

843-842-853-857-909 (44:23) (2:07:53)

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月曜日、エニタイムのトレミルでは初となる1分休憩インターバル5本をやったら、まあ疲れましたがサラッとできてしまいました。走っている感覚としてはやはり、傾斜が緩い?　次からは傾斜を上げるか、速度を上げるかどうしようか。

帰宅すると息子がグッタリしていて、聞くと熱が39度とのこと。火曜日が幸い、祝日なので病院へ連れていくことにして、この日は熱さましの座薬を入れて寝かせました。

実は、トレミルインターバルやり切れたのでお酒飲もうと思っていたのですが、夜中に緊急で連れていく可能性もあるので我慢。翌朝、なんか元気になってるんだけど(笑)、まあ病院連れていくか。

というわけで、病院と家で即位の儀式を見ていました。東京は午前中かなりの雨だったのが、午後1時からの儀式始まるころには雨が上がり、虹も出た（しかもかなり低い虹）。台風20号も温帯低気圧に変わり、富士山も初冠雪を記録してクッキリと山の姿が映されるとか、偶然にしてはあまりにも不思議なことでしたね。神話の話になってしまいますが、天照大御神の直孫の御威光とはこういうことなのか、と信仰心のない私でも思ってしまいますね。

ちなみに、息子は昨日の高熱がなんだったのかというくらい、ケロッと元気になっていました。インフルエンザも陰性。良かった良かった。これも今上天皇の御稜威なんだろか(笑)　ありがたいことです。

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んでもって、田沢湖マラソン以来ロング走は封印しておりましたが、ついに我慢できなくなってしまった。

「みんな盛岡シティマラソン対策で30km走とかやって羨ましい」

「わいも走りたい」

「30kmならエエんじゃないか」

「運動公園ならフラットだし負担も少ないやろ」

「エニタイム近いし」

「やったろ」

「自分の40代突入記念や」

てなわけで、やってしまいました。

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スマホのランアプリをストップさせるの忘れちゃったけど、実際は30km、2時間7分53秒です。残念ながらサブ3ペースを23秒オーバーしてしまった。

ランルートの線だけで運動公園を走ったのが丸わかり。競技場の屋根下はやっぱりGPS捕捉がうまくいかないですね。気にしてないけど。

それにしても右肩下がりの汚ねえラップだ(笑)　入りの1周が速すぎて早々に死亡を予感、案の定最後の3周は力尽きてただ走っただけでした。

そもそもの長距離耐性が失われてしまったのに加えて、キロ4分10秒くらいで刻むペース能力もまるでなくなってしまった。フラットコース30km走なのに、40km並みの痛みや疲れが出てしまった。

現時点で、サブ3の力は消えたことと、冬からどのように補強していくか、そのために最低限どの程度の長距離能力を維持すべきかなど、確認出来て良かったです。あと久しぶりに30km走ってスッキリした。しばらくは長い距離走りたい欲求は出ないでしょう。

また、ターサーエッジの2回目ランになりましたが、10km走に続いてシューズの良さを再確認。マラソンでもいけそうです。

日付跨いで、30代サヨナラ&40代ヨロシクラン。　自分へのご褒美に2xuを買おうか考えながら寒い中頑張りました。　この時間帯は初体験でした、二度とやらないと思います(笑)