令和元年 11月30日 土曜日 晴れ

11/26（火）晴れ

休足。午後、休んで息子の病院。

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11/27（水）晴れ

仕事後、エニタイムで再度様子見。

筋トレしてからトレミル。

傾斜2%、15km/hで走り出すも股関節からハムにかけて痛いので2.5km走ったところで中止。

少し休んで、仕切り直し。

傾斜なし、1200m、16.5km/hスタート → ラストは18km/h

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11/28（木）晴れ

仕事後、エニタイム。

残業で時間なくトレミルとリカンベントバイクのみ。

傾斜7%、3km走、11km/h

バイク10分。合間にタバタ。

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11/29（金）晴れ

保育園の発表会。

午後は、子供のインフル接種2回目。

　と、いうわけで休足。

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11/30（土）晴れ

早朝、1時間30分ロード。

ランアプリ　5:14ペース。

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寒くなるとジムが快適なので、ついついエニタイムへ行ってしまう・・・。

これじゃあアカンと土曜日の早朝にロードを走ってみて、怠けていたことを実感。

トレミル活用大肯定派ですが、さすがにロードで土台作ってないと特に長距離へ活かせないですね。

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本来、12月にやっている保育園の発表会ですが、園の改修工事が始まる関係で11月末に先倒しになりました。

それ以外の行事は運動会が9月→6月に変更なったことを除いて、通常どおりやっているので、発表会が早まったことで先生やスタッフは大変ご苦労様でした。

下のクラスから始まり、娘は緊張したのか？発表中はずっと指咥えながら、立ちっぱなしで固まっていました。

息子は、隣の子に促されたりしつつも元気に走り回っていました。

家で録画した劇を見せると、何度も合わせて歌ったり踊ったり、家の中を走り回ったり、、、うるせえなあ(笑)

午後のインフル接種では、1回目は超絶泣き叫んでいた息子が、結構平気で、逆に1回目あまり泣かなかった娘がギャン泣きでした。

休足日ではありますが、子供たちご苦労さんってことで、酒を飲みました。おいしかったです。